Comunicación empática

 MI DECÁLOGO

Reflexionando con EMPATÍA

Thich Nhat Hanh

Cuando plantas una lechuga, si no crece bien no echas la culpa a la lechuga. Intentas encontrar las razones por las que no está creciendo correctamente. Puede que necesite fertilizante, o más agua, o menos sol. Nunca le echas la culpa a la lechuga. Sin embargo, cuando tenemos problemas similares con nuestros amigos o familiares solemos echarles la culpa. Pero si sabemos cómo cuidar de ellos, crecerán bien, como la lechuga. Culpar al otro no tiene ningún efecto positivo, y tampoco lo tiene el intentar persuadir usando razones o argumentos. Esa es mi experiencia. No culpar, no razonar, no argumentar, solo comprender. Si comprendes, y demuestras tu comprensión, puedes amar, y las cosas pueden cambiar.

La palabra culpa no me gusta nada. No se trata de culpar de los problemas sino de ver entre todxs soluciones. Los problemas pueden ser oportunidades para crecer, para cambiar, para salir de la zona de confort y tener pensamientos nuevos que nos apoyen a seguir creciendo personalmente.

¡CUANDO APUNTAS CON UN DEDO, SE CONSCIENTE DE QUE LOS OTROS TRES TE APUNTAN A TÍ!!

Nosotrxs somos responsables de nuestras acciones y tenemos que ser responsables de ellas. Si queremos actuar con responsabilidad y compromiso tenemos que tener no solo los conocimientos, sino más importante es la actitud y las habilidades.

Pienso que si valoramos a las personas y lo que tienen dentro, si las comprendemos y entendemos nuestro camino será más feliz y tendremos muchas oportunidades para crecer, para aprender de los demás y del entorno y cómo no para aportar todo lo que sabemos, qué para eso estamos aquí!!

En la relación con las personas no podemos hacer daño, necesitamos las relaciones para nuestro desarrollo y crecimiento y por lo tanto hay que ser mejor persona cada día. Muchas veces no lo haremos a través de la razón , sino de la emoción, que en la mayoría de las situaciones es la que nos apoya a seguir adelante.

¡¡¡SEGUIMOS APRENDIENDO Y ENTRENANDO PARA SER MEJORES!!!

CARTA A UNA AMIGA

 

Hola, cómo os encontráis, tu y tu familia y seres queridos? deseo que esta situación por la que estamos pasando nos ayude a ser mejores personas y a pensar más en los que tenemos cerca y no tan cerca...

Yo llevo algo más de siete años trabajando en una Entidad social de apoyo al migrante, con mucho entusiasmo y muchas tareas siempre que hacer y avanzar. Trato de crecer y seguir mejorando cada día, mostrando interés por las personas con las que me relaciono en el día a día y para las que trabajo y pongo toda mi creatividad y motivación.

A través de la comunicación y la empatía logro muchos de los objetivos que tengo planteados, tanto a nivel personal como profesional. La adaptación y la flexibilidad me ayudan a participar muy activamente en los programas de la Entidad y a estar siempre alerta ante nuevas opciones de mejora y desarrollo.

Las personas migrantes son la prioridad en los programas y en especial el apoyo para la mejora de su empleabilidad y su consiguiente inserción laboral. El cariño, la amabilidad, la comprensión, la sensibilidad y el optimismo son apoyos para estar cerca de ellas y des objetivos.

Soy trabajadora, responsable y disciplinada, a veces demasiado, pero ello me hace aprovechar oportunidades de desarrollo profesional y personal.

Con el objetivo de seguir creciendo, acabo de finalizar el Experto en coach personal y siento como todas las herramientas aprendidas y practicadas quiero utilizarlas para seguir apoyando con mis mejores habilidades.

Ah! se me olvidó decirte.... todo este tiempo que hemos estado en casa, mis formaciones han sido virtuales. He aprovechado esta "crisis" para formarme digital y emocionalmente y transmitir lo aprendido a las personas para las que me dedico diariamente.

¡¡GRACIAS POR SEGUIR LEYENDO Y ESCUCHANDO!!

5 HABILIDADES PARA LA VIDA Y PARA LA DOCENCIA

RAZONES PARA SEGUIR DESARROLLÁNDOLAS

Autoconciencia y manejo de emociones y sentimientos

 - Tomar conciencia de los sentimientos (pensamiento sobre las emociones) es la forma de conocerme.

 - Si conozco las emociones, las identifico y las pongo nombre seré responsable de su gestión.

 - Seguro que los pensamientos serán positivos si tomo conciencia de mis emociones.

 - Se trata de ser quien queremos ser. De ser coherente.

Adaptabilidad y optimismo

 - Adaptarse y no resignarse es la clave para avanzar y crecer.

 - El optimismo es el soporte de mi vida, personal y profesional.

 - Todas las situaciones pueden ser una oportunidad para continuar nuestro desarrollo y mejora.

Empatía

 - Que no es simpatía, puesto que "ponerse en el lugar del otro" implica compresión.

 - Entender a la otra persona y aceptar como se siente aunque no estés de acuerdo con ella.

 - Solo con esta habilidad podemos comunicarnos de forma efectiva y con calidad.

Escucha activa

 - No con los los oídos, sino con los cinco sentidos o más.

 - Implica de nuevo comprensión y entendimiento de la otra persona.

 - Transmitir esta escucha a la otra persona.

Comunicación empática

 - Tiene que ser un hábito en nuestras relaciones.

 - Sin agresividad ni pasividad, sino asertivamente.

 - Implica adaptación a la diversidad de las personas.

 - Es el nivel más alto de comunicación.

¡¡GRACIAS POR VUESTROS COMENTARIOS Y APORTACIONES!!